马爷点了点头说道：“没事儿，我这每天除了打坐就是喝茶，能有什么事儿！”

　　李阳笑着说道：“那咱们先吃早餐，吃完早餐，一会儿我就教你们！”

　　两人听后点了点头，迫不及待的对着鸡汤面开动起来。

　　李阳见状摇摇头，慢悠悠的喝着鸡汤，吃着鸡汤面，你还别说，这鸡汤是真的鲜，鸡肉也是炖的软烂无比，已经脱骨了，而且味道也正好，方法已经教给你们了，想喝的回去自己炖哈！

　　马爷喝完碗里的鸡汤，自己又加了两勺，许红豆也填了一勺鸡汤，鸡肉也填了几块，嗯看样子，这个很合她的口味！

　　追女孩子啊，平日里这些小的细节都得注意仔细观察，追女孩的三要素，胆大、心细、脸皮厚，心细说的就是你要注意仔细观察细节，不要直接的去问，这是个加分项哦！

　　一整只鸡炖的砂锅，最后被三人吃的一干二净，当然主力还是李阳，最后两人吃完了，李阳直接把剩下的包圆了。

　　三人吃完早餐，许红豆和马爷帮着把餐具端到厨房，许红豆要洗盘子，被李阳阻止了，李阳对着许红豆说道：“放下、放下，你跟马爷坐那歇会儿吧，我来就行，女孩子要注意保护皮肤，洗洁精对皮肤伤害很大哦！”

　　李阳心道开玩笑吗这不，饭都做了，还差洗这一回碗啊，做就做全面了，说完拿下许红豆手里的餐具，把许红豆推出了厨房。

　　马爷已经坐那笑呵呵的看着两人，摇了摇头心道，年轻真好！

　　许红豆也坐在马爷的旁边，两人就这么看着李阳在厨房忙碌起来，其实也没啥可忙的，就是把厨房整理一下，清洗一下刚刚用过的厨具，没多大会儿的功夫，李阳就利索的忙完了。

　　抽出两张纸巾，擦了擦手，李阳笑着说道：“走，先教你们点儿基础！”

　　说着带头走向了院子，许红豆和马爷也连忙跟上，李阳站在院子里对着两人说道：“练武呢，很注重基础，太极拳也一样，不要小看太极拳，入门很简单，但是想要精通却很难！”

　　李阳接着问道：“你们平时对太极拳有过了解吗？说说你们的看法！”

　　马爷想了想说道：“我这平时倒是没少看人打太极，甚至以前周边的朋友就有练的，毕竟到了我们这个岁数，都开始注重养生了，就那动作慢吞吞的那种，和早上公园里老大爷练的一样！”

　　许红豆也在一旁点了点头，显然对于太极拳的认知也就是马爷的那种程度。

　　李阳笑了笑说道：“我要教你们的太极拳跟你们认知的可能会有些不同，我们先从基础学起！”

　　“咱们从马步开始学，马步都知道吧？”

　　“嗨，马步我会啊！”马爷一拍大腿，示意自己会扎马步，接着就做出了扎马步的动作。

　　李阳见状摇了摇头，说道：“马爷，你这马步扎的就不对，时间长了容易损伤膝盖！”

　　“你们注意看我的动作，第一步咱们双脚外开15度，大约是肩膀宽度的1.5倍，然后微微蹲下，抬头，双眼目视前方，含胸拔背、沉肩坠肘，双手环抱胸前，手心向内，掌指相对。”

　　李阳把扎马步拆分开为五步，一一给两人演示过后，对两人说道：“你们不要急，一步步来，扎马步之所以被称为基础中的基础，就是让你们一步步的体会武术动作的发力能力，而不是看你们能扎多长时间。”

　　接着李阳让两人从头开始，摆出扎马步的动作，李阳在一边进行纠正，并且指点他们的动作，一直到他们找到感觉，动作合格为止。

　　指点两人学会了第一步和第二步之后，让两人休息片刻，李阳说道：“马步先教到这儿，等你们熟悉了以后我们在进行下面的，别着急，慢慢来，要循序渐进。”

　　“接下来我教你们太极桩功，说道桩功就不得不提太极的理念，也就是太极理法！你们应该都看过倚天屠龙吧？”

　　两人点了点头，这种大火的电视剧怎么可能没看过，李阳笑着说道：“那你们肯定记得里面的一个经典片段吧？就是张三丰道长教张无忌太极剑法的时候，张三丰打完一遍太极剑法，问道：

　　“无忌，我教你的还记得多少？”

　　“回太师傅，我只记得一大半”

　　“那，现在呢？”

　　“已经剩下一小半了”

　　“那，现在呢？”

　　“我已经把所有的全忘记了！”

　　“好，你可以上了…””

　　许红豆和马爷听完，也想起了影视剧中的那个片段，面露笑容，李阳解释道：“虽然只是影视剧虚构而来，但是我认为其实放在太极拳上也是一样的道理，太极向来重意不重形！”

　　“所谓“道自虚无生一气，便从一气产阴阳。”阴阳者，是两种截然不同的本性。它既相对，又相溶。相对者：阴极必反，阳极必变者是也。相溶者，阴阳相抱，则万物必昌。此乃万古不变之理，也是道的基础。这就是道家著名的太极理论之精髓。”

　　“太极之名由来已久，最早见于《易经・系辞》中所讲“易有太极，是生两仪”，《太极拳论》中说：“太极者，无极而生，阴阳之母也。”都说出了太极的含义。

　　即太极是由无极演化而生，是阴阳的本性。在自然界的表象即是天地，白天，黑夜。所以古人在不断地总结完善这一学说，最终得出：“天下万物皆可分阴分阳”。

　　并且用它来帮助人们观察和了解、认识事物及其发展。把阴阳对立统一的辨证理论体系广泛应用在各个领域。”

　　李阳讲完看着有些听懵了的两人，笑着摇摇头说道：“我跟你们说这么多，只是想让你们重视太极的理念，这些对于你们快速理解掌握太极拳能有很好的帮助！”

　　两人似懂非懂的点了点头，李阳不再解释，直接给两人演示讲解了一遍太极桩功，然后开始指点两人的动作，一直到合格为止。

　　接着李阳又教了两人武术的一些基本动作，以及如何拉伸筋骨，等这些教完，就让两人先休息休息。

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